Igen i år tilbyder ACK struktureret vinter-spinning med udholdenhed og intervaltræning hver tirsdag og torsdag fra 4. november 2025 til 31. marts 2026. Der vil komme mere og mere intensitet på, jo længere vi kommer hen mod foråret.
Træningen er for alle i ACK og består af 90 minutters spinning efterfulgt af core-træning i holdsalen i ca 20-25 minutter.
Instruktør: Søren Rothberg
Tirsdage: Spinning kl 18.20-19.50, core-træning 2000-2030
Torsdage: Spinning kl 1820-19.50, core-træning 2000-2030
ACK'er som ikke får plads på holdet kan tilmelde sig FB-gruppen "Vintertræning" og melde ind, når en af de faste melder fra. For disse ryttere er prisen 25 kr pr gang, som indbetales på ACKs mobilepay inden timen begynder.
Det er vigtigt, at de faste deltagere melder fra, hvis de ikke kan komme, så pladsen kan gå til en af dem, der ikke har været så heldig at få en fast plads. Ryttere med fast plads kan ikke låne deres cykel til en anden, hvis de selv er forhindrede.
